入睡時觀看的最佳恐怖片

照片插圖：禿鷹；照片由 A24、United Archives GmbH/Alamy Stock Photo 和 Warner Bros. Pictures/YouTube 提供

至此，我們都已經熟悉了這樣一種流行的傳統觀點：睡前看螢幕對我們有害。這是社會罪惡感的一大根源，因為我們仍然在睡覺前使用我們的設備。然而，關於進一步探討此概念，我們了解到事情並不是那麼一成不變的——對於睡前使用設備有各種各樣的觀點，包括一個簡單的想法，即如果睡前使用屏幕能讓你放鬆，那肯定會有助於提高你的睡眠品質。

考慮到這一點，我們創建了一套與我們從睡眠科學家那裡學到的知識一致的娛樂建議。睡前看的任何節目都應該是「低挑戰性的節目」：不要太動態、太恐怖或太引人入勝，以免你投入其中並延遲就寢時間。你想要避免“激動”，所以不要使用社交媒體、色情片或任何會導致“表現焦慮”的東西（用睡眠醫生珍妮特·肯尼迪博士的話來說），也不要使用有大量人物或複雜情節的東西。不包含明確終點的媒體（任何高度序列化的內容，加上基本上所有社群媒體）都是不好的。我們列出了三個清單（對於電視節目,電影， 和紀錄片）滿足該標準。同時，恐怖片與每項科學建議背道而馳——但我們仍然無法在睡前停止觀看它。因為我們都是破碎的人，所以這裡列出了一些可怕的事情，它們可能會也可能不會幫助您睡個好覺。

如果你在對的時間入睡，睡眠醫生就是關於伊凡·麥克格雷格是一個留著鬍子的非常悲傷的男人，以及戴著小帽子的麗貝卡·弗格森是多麼性感。 —凱莉·維特默

如果你看機械姬這是一部關於多姆納爾格里森和奧斯卡伊薩克在一個非常酷的房子裡閒逛的電影，前 20 分鐘音量很低，讓人打瞌睡。 —連續波

沒有太多事情發生！ —連續波

這是我多年來看過的最恐怖的電影，重點是半夜醒來並且不知道自己在哪裡或自己是誰的固有恐懼。如果你對此感興趣，那就祝你好夢！ —羅克珊娜·哈達迪

前 在羅伯特艾格斯的長片處女作中，事情真正開始轉變，女巫只是關於一些無聊的清教徒建造農場的故事。可能會出現什麼問題？我希望沒有一隻叫做黑菲利普之類的瘋狂山羊。 —連續波

湮滅這是一個視覺奇蹟，只要你在開始處理電影中具有挑戰性的主題之前完全關閉你的大腦，你就可以睡個好覺。 —連續波

如果有可能生氣到睡著的話，翻拍史蒂芬金的小說點火器主演扎克·埃夫隆將會成功。表演太僵硬了，你絕對不會對角色產生任何情感投入，而是睡覺。 —連續波

生活當你專心觀看時，這是一部好電影，但在事情變得太有趣之前，讓瑞安雷諾茲讓你無聊地入睡。 —連續波

有些人喜歡聽著大海的聲音。開放水域是恐怖等價物。 —連續波

還有什麼比恐怖、芭蕾、達珂塔強生和提妲絲雲頓扮演老人更輕鬆的事嗎？如果你喜歡恐怖，那麼明天你可能不需要咖啡。 —連續波

有史以來最恐怖的節目也恰好是最性感的，這是一個讓你忙碌的小大腦得到休息的絕佳組合。 —連續波

感謝吉列爾莫·德爾·托羅對吸血鬼夜總會的投入，這些夜總會是第一個精彩而臭名昭著的吸血鬼夜總會開業的中心地點刀刃電影和主要動作場面中刀鋒二號，德爾·托羅對吸血鬼的描繪處於古老的方式和進化的野蠻之間。在關鍵的打鬥場景中，每個人要么打架，要么做愛刀鋒二號，如果你需要羊的替代品，你可以嘗試計算刀片的死亡人數。 —R·哈達迪

漢尼拔是部分程序，部分恐怖在最性感和最快樂的時候，這是睡個好覺的完美秘訣。 —連續波

凱文貝肯和安娜克魯姆斯基都在其中。這就是你需要知道的一切，希望這就是你所知道的一切，因為你會感到如此無聊和惱怒，以至於你會立即陷入沉睡。 —連續波

羅德尼·阿舍爾惡夢是一部 2015 年的極其恐怖的紀錄片，講述了一群患有睡眠麻痺症的人，即他們感覺自己被坐在他們胸口的惡毒人物跟踪，折磨他們、麻痺他們，摧毀他們每一個無意識的時刻。影片中，其中一個主題講述了一位朋友如何僅透過暗示的力量「染上了」睡眠麻痺症；換句話說，觀看這部紀錄片可能會帶來毀掉你一生的巨大風險。我最近睡前看了一遍並度過了我 30 多歲以來睡得最好的一晚。這會讓我成為連環殺手嗎？是的。 —雷切爾·漢德勒