珊達·萊姆斯的是的年份今天出版的這本書與其說是回憶錄，不如說是一本自助書。一年來，電視上最有權勢的製片人之一對一切都說「是」。她對畢業典禮演講說“是”，對接受更多幫助說“是”，而且——你猜對了——對自己說“是”。她花了更多的時間和她愛的人在一起，減重 127 磅，並學會如何成為一個更快樂的人。這樣，是的年份不是燒書。這並不是一個令人下流的故事。 VH1 沒有任何幕後花絮來解釋以賽亞華盛頓是如何被解僱的實習醫生格蕾或者哥倫布·肖特發生了什麼在醜聞。不存在“如果會怎樣？”鑄造場景。相反，有一些小而迷人、古怪、鼓舞人心的故事，例如她的反應紅色婚禮場景在權力的遊戲克里斯蒂娜·楊（Cristina Yang）如何寫出她希望成為的女人。很簡單，這本書講述了她如何學會照顧自己，以及你也可以如何照顧自己。歡迎您的新生活教練珊達·萊姆斯 (Shonda Rhimes)。

奧利維亞·波普 (Olivia Pope) 的喝紅酒習慣是從萊姆斯那裡學來的。
即使她在高高在上的時候實習醫生格蕾和醜聞，她寫道她「很痛苦」。 “真的，非常不高興。”因此，她在一天結束時會求助於一件事。 「每天結束時，作為獎勵，我都會為自己倒一杯紅酒。紅酒是 Shondaland 唯一的樂趣。

萊姆斯感受到了身為黑人女性製片人的壓力，或者她所說的「FOD」——「First Only Different」。
“當你成為外敵時，”她寫道，“你就背負著額外責任的重擔——無論你是否願意。”當她迴避有關多樣性或種族的問題時，她感到了壓力。 「你不能在美國長大，不是知道，」她寫道。 「這不僅僅是我的投籃。原來是我們的」。然後她提到了我們在節目中見到奧利維亞·波普的父親時的關鍵時刻醜聞:

我正在做一件訴訟人士說不能在電視上做的事情。美國正在透過觀察來​​證明他們是錯的。我們實際上正在改變臉電視的。我不想犯錯現在。你沒有第二次機會。
不是當你是FOD的時候
第二次機會是為了子孫後代。當你成為 FOD 第二次機會時，這就是你正在建立的東西。
正如教皇爸爸告訴他的女兒奧利維亞：“你必須加倍優秀才能得到一半......”
我不想有一半。我想要這一切。所以我的工作量是原來的四倍。

她遇到了托妮·莫里森，她想說的是實習醫生格蕾。
她的第一個大「同意」是接受母校達特茅斯學院畢業典禮演講者的職位。最後她告訴畢業生們，她曾經想成為托妮·莫里森。但當她真正與托妮·莫里森共進晚餐時，「她只想談論的是實習醫生格蕾」。

她不記得接受歐普拉採訪的事。
「以下是我對接受歐普拉訪問的記憶。我的眼睛後面閃爍著白熱的光芒。我的四肢有著奇怪的麻木感。我的腦海中響起了高亢的嗡嗡聲。所以，你知道……什麼都沒有。沒有什麼。

她在食品儲藏室裡建造了她的第一個 Shondaland。
她稱自己是個內向、「不尋常」的孩子，她更滿足於在自己的想像中玩耍，而不是在外面的世界玩耍。她喜歡做的事情之一就是在食品儲藏室裡玩罐頭幾個小時。

我在裝滿罐頭食品和麥片的小壁櫥裡創造的世界是嚴肅的；如今，我會把它描述為「冬天即將來臨，我的龍在哪裡」的單人遊戲約會，但這不是 HBO。這是20世紀70年代的郊區。。。我三歲時的想像力創造了一個屬於自己的世界。大罐山藥統治著豌豆和青豆，而番茄醬之地的小市民則策劃了一場旨在推翻政府的革命。有聽證會、失敗的暗殺企圖和辭職。每隔一段時間，媽媽就會打開食品儲藏室的門，讓我的世界充滿光明。她會禮貌地告訴我她晚餐需要蔬菜。罐頭司法機構會以叛國罪判處一罐玉米死刑，而我會把有罪的一方交給劊子手。

每個人都描述了發生的一切醜聞。

當她看到《紅色婚禮》的場景時，她在房間裡跑來跑去。權力的遊戲。
她最喜歡的節目之一是權力的遊戲。還有紅色婚禮？呼。 「我真的在房間裡跑來跑去。我有時會這樣做。當我太興奮時，我會在房間裡跑來跑去。我在《紅色婚禮》的場景中做到了權力的遊戲。當他們挑選飛行員時我就這麼做了實習醫生格蕾到系列。

她想明確表示她在家裡得到了幫助。
她寫了很多關於她的保姆珍妮·麥卡錫（不，不是那個女士）的文章，她將她描述為“海豹六隊的保姆”。 「我讀過很多由職業女性寫的和關於職業女性的書，但令我震驚的是，似乎沒有人願意談論在家裡尋求幫助，」她寫道。 「我認為這對女性來說沒有多大幫助不家裡有幫助。所以她自豪地宣稱：她有一個保姆並且她愛她。

克里斯蒂娜楊實習醫生格蕾是她渴望成為的女人。
原來不是只有你愛克里斯蒂娜楊。珊達·萊姆斯 (Shonda Rhimes) 熱烈而熱烈地愛著克里斯蒂娜·楊 (Cristina Yang)。她不只是萊姆斯筆下的一個角色，而且是一個可以成為她認為自己不是的人的女人。結束她的故事是她必須做的最困難的事情之一。 「我會非常想念克里斯蒂娜·楊，以至於我的心很痛，」她寫道。 “我不知道我該如何應對。”她詳細闡述：

[吳桑德拉和我]製作的這個克里斯蒂娜是一個啟示。她從來沒有沉默過。從來不小。永遠不會因為缺乏安全感而無法發揮她的天賦。我們共同夢想的克里斯蒂娜比生活更偉大，並且確信她的天才。而且，正如我們所描繪的那樣，雖然我們的克里斯蒂娜經常感到害怕，但她能夠透過純粹的意志力克服她的恐懼。她做出了大膽的選擇。即使她感到害怕，她也感到無所畏懼…

我和桑德拉創造的虛構人物既美麗又令人生畏。讓克里斯蒂娜與任何真人對抗，沒有任何競爭。其他人沒有機會。這是不公平且可怕的。根本不是衡量真實人類的方法。
然而。誰在乎？
她就是目標。她就是自由。
當然，那是為什麼我創造了她。我想為什麼桑德拉創造了她。對我來說，她不只是我想像中的那樣。她就是我所需要的。

在致謝詞中，萊姆斯又回到了克里斯蒂娜·楊。她記得與吳的一次談話，當時她告訴她，她寫這本書是為了學會為自己說話。哦問：“如果你太害怕在你的‘是’年之前說出來的話，你會怎麼做？”萊姆斯回答說：“這是你替我說的。”

有時你不得不說不說是的。
說到哦，她並不是網路上扮演克里斯蒂娜楊的首選。實習醫生格蕾。萊姆斯寫道，他們想找「某個演員」來扮演克里斯蒂娜，每個人都認為她很棒。 “老實說，我不記得演員是誰了……每個人都認為她很棒。” （明白我們所說的沒有八卦是什麼意思嗎？）但她內心深處覺得這個演員不適合這個角色，所以她說不，這是她“第一個”職業和“最喜歡的”不。然後她找到了吳桑德拉，剩下的事情就很神奇了。

珊達·萊姆斯 (Shonda Rhimes) 的最佳部分是的年份