照片：Karl Walter/2014 Getty Images

第一步變得更像比爾墨瑞：唱歌。並真正投入其中。穆雷不是他的諷刺週六夜現場休息室歌手，他不是他的愛情不用翻譯國外演員，半睡半醒地唱著《More Than This》。當他有心情時，他就會唱歌，當他有心情時，他就是認真的。週五晚上，當穆雷在多倫多電影節的舞台上走上舞台時，伴隨著普林斯的《覆盆子貝雷帽》的聲音，穆雷抓起麥克風唱了這首歌的幾段歌詞。當晚晚些時候，他會在一場餘興派對上重複表演（沒有麥克），並在那裡主持一場舞會，因為眾所周知，他過去曾做過。

週五是電影節的“比爾·莫瑞日”，放映默里經典作品條紋,捉鬼敢死隊， 和土撥鼠日以及他的新電影的全球首映，聖文森，他在片中飾演一位脾氣暴躁的老人，負責照顧鄰居（梅莉莎麥卡錫飾演）的孩子。問答環節由吝嗇編劇米奇·格雷澤 (Mitch Glazer) 以及主演捉鬼敢死隊導演伊凡雷特曼 (Ivan Reitman) 莫瑞留下瞭如此多的人生智慧，因此將其收集成《比爾墨瑞生活指南》似乎是正確的選擇。 （版權所有：我們。）

第二步變得更像比爾·莫瑞：說實話。這聖文森穆雷說，這個角色之所以出現，“是因為他們找不到傑克·尼科爾森。”觀眾哄堂大笑後，他繼續說：「不。這是有詳細記錄的。

第三步：A總是為你的朋友騰出時間。在整個多倫多都在慶祝他的一天，他收到了大量的媒體報導聖文森，穆雷仍然抽出時間去看歡迎來到我身邊一部大膽古怪的喜劇，講述了一名患有雙相情感障礙的女性（克里斯汀·韋格飾）痴迷於奧普拉的故事，她中了彩票，並在一家失敗的有線電視網絡上為自己購買了脫口秀節目。這是希拉皮文 (Shira Piven) 的第一部電影主持人導演亞當麥凱，威爾法洛是製片之一。 「這是我看過的最奇怪的電影之一，」他說。 「製作這部電影的勇氣令人印象深刻。這真是一項艱鉅的工作。我的意思是，這些有趣的東西可能比我們很長一段時間以來見過的任何東西都更大膽。這不僅僅是一部有趣的電影。有很多事情發生。我還在想發生的事情。

第四步：自發。許多人都知道穆雷喜歡隨機出現在卡拉 OK 之夜，或在別人的家庭聚會上洗碗，或拍攝婚紗照。但這並不是什麼新鮮事。據雷特曼說，穆雷一直都是這樣。回到過去，在他上場前週六夜現場穆雷曾經在紐約街頭對著人們大喊：“小心，有一隻龍蝦散了，熱黃油是獲得它的唯一方法！”他後來用的聲音球童小屋。 「他走向曼哈頓的陌生人，他們都在笑。他們不知道這個人是誰，但他讓他們發笑，而且他完全是自發的，他們只能跟著他。

第五步：讓自己敞開心扉，迎接神奇的時刻。目前還不清楚這是多久以前的事，但穆雷講述了一個故事，當時他在奧克蘭的一輛出租車裡，發現他的出租車司機是一名薩克斯管演奏家。然而，這名司機從未參加過練習，因為他每天開車 14 小時。因此，當穆雷也發現那傢伙的薩克斯在後備箱裡時，他讓他靠邊停車，拿出喇叭，坐在後面，在穆雷開車的時候演奏。 「你知道，這就像二加二。它是四個，」穆雷說。 「他不僅一路打到了索薩利托（路程很長），而且我們還停下來吃了燒烤。凌晨 2 點 15 分左右，他正在奧克蘭一個人們稱之為“粗略肋骨場”的地方打球。就像是，『放鬆點，老兄。你有他媽的號角。我們在這裡很酷。他吹響號角，人群就像是，“那個瘋狂的白人傢伙到底在吹那個東西？”這太棒了。這度過了一個美好的夜晚。我想我們都會這樣做，如果你看到了那一刻，並且正如我們所說，你有空，你就會建立聯繫，你就會做得對。

第六步：保持放鬆，成功就會隨之而來。「有人很早就告訴我一些關於生活的秘密。你必須提醒自己，當你非常非常放鬆的時候，你可以做到最好。不管是什麼，不管你的工作是什麼，你越放鬆，你就越好。這就是我進入演藝圈的原因。我意識到我玩得越開心，我就做得越好，我想，嗯，這是一份我可以自豪的工作。如果我必須去上班並說：「無論我的狀況如何或我的心情如何，無論我對生活中發生的事情有何感受，如果我能放鬆自己，我會為擁有這份工作而感到自豪享受我正在做的事情並從中獲得樂趣，然後我就能很好地完成我的工作。學習這一點改變了我的生活。這讓我在工作上做得更好。我不是最偉大的或什麼的。但我真的很享受我所做的事情。

第七步：記住你就是你，沒有人是。當晚的最後一個問題是“作為你，感覺如何？”默里以大師級的方式回應了現場的重要性，我們將全文轉載並嵌入下面的音訊形式。

我想如果我要回答這個問題，因為這是一個很難的問題，我想建議我們現在就在我說話的時候回答這個問題。我會繼續。相信我，我不會閉嘴。我有一個麥克風。但現在讓我們都問自己這個問題。成為你感覺如何？成為你感覺如何？是的。成為你感覺很好，不是嗎？這感覺很好，因為你就是一件事——你是唯一的你，對吧？所以你是唯一一個你自己，我們有時會感到困惑——或者我確實如此，我想每個人都會如此——你試圖競爭。您認為，該死，有人想成為我。別人正試圖成為我。但我不需要武裝自己來對抗那些人；如果我真的能以這種方式和這方面放鬆並感到滿足，我就不必為這個想法做好準備。如果我能感覺到，現在就想想：你的體重是多少？當我迷路並且感覺很有趣時，我喜歡對自己做這件事。你的體重是多少？想想這裡每個人的體重，並試著感受此時此刻在你的座位上、在你的屁股上的重量。部分在你的腳上，部分在你的屁股上。試著感受自己的重量，在你自己的座位上，在你自己的腳上。好的？因此，如果你能感受到身體的重量，如果你能回到最個人的認同，一個非常個人的認同，那就是：我是。這就是現在的我。我在這裡，現在。這就是現在的我。然後你就不會覺得你必須離開，待在那邊，或看那邊。你不會覺得你必須趕去某個地方。一種美妙的幸福感開始從上到下，從上到下循環。從你的頂部到你的脊椎上下。你會感覺到某些東西讓你幾乎想要微笑，讓你想要感覺良好，讓你想要感覺自己可以擁抱自己。

那麼，成為我是什麼樣的呢？你可以問自己，成為我感覺如何？你知道，我們要知道做你是什麼樣子的唯一方法就是你盡可能地努力做你自己，並不斷提醒自己：那就是家。

過比爾默里生活的 7 個步驟